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减肥食物加上海美莱聚焦超声塑形帮你瘦下来

时间:2016-08-09 10:10:35
来源: 上海美莱医院官网

  对于不少吃货而言

  减肥就是一道“送命题”

  和心爱的蛋糕炸鸡薯条说再见

  感觉整个人都不好了

  但!是!

  怎么能再容忍“垃圾食品”毁身材

  小康康强力推荐几种

  营养价值极高的食物

  让你吃着吃着就瘦了!

  公认较适合减肥吃的几款食物已经出炉

  还不赶紧放进食谱里!

  鸡胸肉

  

  鸡肉属于禽类,禽类的脂肪含量相对较低。鸡肉的蛋白质含量很高,每100克鸡肉中含有19.3克蛋白质。尤其鸡胸脯肉肌理细腻,易被转化吸收。

  燕麦

  

  许多人减肥期接触的个食物就是燕麦,可是你们知道燕麦有多“厉害”吗?

  燕麦富含重要的膳食纤维。膳食纤维可促进肠道蠕动,增强饱腹感,从而抑制食欲。而且燕麦的升糖指数较低,吃下肚后不会有血糖骤升的担心,能让饱腹感更持久。

  在禾谷类作物中,燕麦的蛋白质含量很高,平均达15.6%,高出大米高、玉米75%、小麦面粉66%、小米60%。燕麦中脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸,可降低胆固醇、预防心脏病。

  西兰花

  

  西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,它的优点可不少↓

  西兰花中含有的营养很多,热量却比较低。西兰花中的大量维生素C可以帮助身体合成肉碱,促进脂肪代谢,是瘦身的好帮手。

  牛奶和酸奶

  

  奶类食物提供了优良的蛋白质、B族维生素以及钙质,对减肥人群十分有益。牛奶中的蛋白质含量平均高达3%,含有人体必需的8种氨基酸。牛奶也是较容易被吸收的钙的来源之一。

  当然

  健康瘦身不只需要这些食物

  除了水之外

  碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维

  都是人体必要营养素

  均衡营养控制热量

  瘦下来得身材才较“靠谱”哦!

  除了以上介绍的食物瘦身法以外,更理想的瘦身方法就是上海美莱聚焦超声吸脂

  聚焦超声吸脂原理利用每秒200万次震动的超声波,聚焦皮下10-20mm深度,直击脂肪层,深层吸脂,不伤及表皮,将皮下脂肪细胞直接击碎,减少脂肪细胞数量,从而达到纤体瘦身的。被爆破的脂肪细胞碎片,可以被人体直接吸收,油脂自然代谢,瘦身过程安全无损伤,即刻显现。

  速效减脂——适合部位

  腰腹

  ——基数大脂肪松散,疗程围度减少

  大腿

  ——肌肉型,脂肪型,围度可减少

  妈妈臀/腋后线

  ——照片对比可看出

  蝴蝶袖

  ——肉眼可见松

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