有什么方法可以瘦腿

　　炎炎夏日，美腿进行时，穿裙子的季节到来了，拼身材比颜值更重要，美不美先看腿，有一双美腿的确是这个季的一道风景线；小腿粗壮会让很多姑娘们烦恼，毕竟又不是参加世界杯的足球运动员（笑），那么小腿粗壮该如何是好呢？

　　要说拥有一双细长直的大长腿是什么样的感受？因为自己没有，所以很想知道你们的感受。穿衣服的时候是不是特别随心所欲，是不是怎么穿的都觉得特别好看？

　　看看网友怎么说？

　　大长腿

　　腿长的好处是…穿短裙逛街被老公看上…

　　大长腿

　　给我一双高跟鞋，我能征服全世界。

　　大长腿

　　光看身材不看脸，特别容易被说成女神。

　　大长腿

　　看见腿好看的女生都会忍不住多看几眼

　　大长腿

　　买裤子老是短一截，无论是坐火车还是汽车，感觉自己像是个折叠椅，坐朋友的桑塔纳，膝盖比仪表盘高，反正就是感觉自己是个异类。

　　大长腿

　　俗话说“颜值不高，腿要长”，在这个满世界都是男神女神时代里，你没颜没值更没才那只能靠腿啊~

　　波兰弗罗茨瓦夫理工大学心理系的索罗斯基教授，在前人的基础上，设计了一个实验，研究人们对长腿的钟爱。

　　科学家用了高度不一的人形轮廓图（排除其他身型条件的影响），去问测试者，哪个比较好看。得出了一个结论：女性是腿越长越好看。

　　腿又长又细当然好，但是并不是所有女生都这么幸运可以拥有大长腿。说到这里你们了解要问怎么做才能瘦腿。先我们先来看一下，你是哪种类型~再做一些对应的瘦腿方法，那就事半功倍了~

　　脂肪腿

　　全身都胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。

　　对应瘦腿方法：

　　改变饮食习惯，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，零食也尽量少吃；做一些有氧运动，例如跑步、游泳等，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒，不可急于求成。

　　肌肉腿

　　由于运动而肌肉发达的腿，这种类型的腿形与脂肪型腿形的人不一样，是不能靠运动来瘦腿的，越运动，小腿三头肌等腿部肌肉越发达，腿形也越粗。

　　对应瘦腿方法：

　　可以通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，但效果并不理想；目前针对肌肉腿比较有效的方法瘦腿针。

　　瘦腿针效果能持续多久？

　　一般一两周可以看到改善。注射后约两周到一个月左右慢慢改变，如果进行第二次注射效果维持得会更久哦。

　　如果不是美丽主义，一般注射三次左右会有部分肌肉形成不可逆的持久效果惹~

　　浮肿腿

　　因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不运动的人，和喜欢咸食的人，通常身体也易浮肿。>>>>>上海美莱整形医院怎么样

　　对应瘦腿方法：

　　应该避免快餐、面包食品、点心，少吃咸的、少喝使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样可以改善浮肿腿的状况。

　　网上还有很多关于瘦腿的具体训练方法大家可以自行搜索联系哦！

　　如果觉得通过运动和合理饮食还是难以达到你想要的，也可以试试上海美莱的瘦腿方法。

　　针对于脂肪腿

　　针对于脂肪腿，可以利用吸脂的方法。

　　对于脂肪腿，推荐吸脂。吸脂是将皮下深层脂肪吸出，使局部的脂肪层变薄，打造出纤细的优美的体型。